白髪の予防
白髪予防にはメラノサイトの活動を活発にすることが大切です。ミネラルバランスが崩れると毛乳頭の働きが悪くなるため、
亜鉛と銅は白髪予防と深く関係があります。日常生活については、寝不足や過労もよくありません。寝不足や過労によって弾力性を失い、
抜け毛、枝毛、白髪の出来やすい状態になってしまいます。髪の毛の成長は肌と同じ夜（10:00頃から2時頃）に行われるため、
この時間帯に十分な睡眠をとっていないと血行が悪くなり、髪の毛の成長を妨げる原因となります。
髪は元々は無色です。根元の毛球という部分にある色素細胞メラノサイトが色素メラニンを作り、髪を黒く見せています。
毛球に活力が足りないとメラノサイトが回復せず、次の毛が白いまま伸びることになります。
髪を元気にするには血中の栄養、血行、ホルモンバランスの３つが大切です。ストレスをためないようにしましょう。
白髪の対策については、白髪の原因と考えられる普段の食生活やヘアケア、ストレス回避などにより、ある程度は白髪を予防する
ことができます。昔から、白髪対策としてヒジキが良いなど言われてきました。
生活習慣を改善をしていく事により白髪が増えていく事への白毛の対策は出来ます。
白髪を目立たなくするのに最も一般的なのは「白髪染め」です。美容院、理容院などで染めてもらう場合は最近はかなり良い物があるので、
綺麗に染まります。自宅で自分で染める場合は、一人では染めにくいという難点があります。慣れるまでは誰かに手伝ってもらいましょう。
以前からいわれているのは白髪染めの体への影響です。使用前にはパッチテストをすることでかなり対策は取れます。
しかし、最近の白髪染めはかなりよくなっており、染める事によるメンタル面での満足感は気持ちまで若返らせます。
どうしても気になる場合などは、ヘアカラーなどで髪全体を染めるのではなく、生え際や白髪の目立つ部分のみを染めるように
することによりダメージを少なくすることができます。
白髪の原因
白髪の予防改善と対策のためにまず原因を知ることが大切です。白髪の原因はストレス、加齢や生活環境、病気などと遺伝的な
要素が強いです。しかし、いずれもその要因であって、明確な原因は分かっていません。
白髪の予防や改善はその要因へのヘアケアなどの対策をすることで発生を遅らせたり、減らすことが出来ます。
有名な話では、高齢で有名だった金さん銀さんは、テレビに出演しだしてから白髪が減ってきたと言う事です。
生活環境と気持ちがいかに大切かといえます。
白髪の原因は、色素細胞の働きが、弱まったりして髪を黒くするメラニン色素が作られないためと考えられます。
メラニン色素が作られなくなる白髪の原因と言われているものには、ストレス、加齢、生活環境、病気、遺伝、寝不足、過労が主原因です。
十分な睡眠をとっていないと血行が悪くなり、髪の毛の成長を妨げる原因となります。